jak długo

co bys chcial wiedziec o riverside?? chcialbys porownac treca do Olimpa? :) jak dlugo cwiczysz na silowni-tak z czystej ciekawosci? co sadzisz na temat Activity,hitec,universala?

Pirania300 a jak długo robisz ten trening?? "Przenoszenie sztangielki za głowe 4x 12-10 powtórzeń /Wyciskanie francuskie" nie wiem czy dobrze cie zrozumiałem czy wykonujesz to w ten sposób: trzymasz sztangielke nad głowa i opuszczasz za głowe do konta 90stopni w lokciu i potem znów prostujesz??

wjezdzam po 3 miesięcznej przerwie jaki trening mam na początku robic ogólnorozwojowy(jesli tak to jak długo) czy normalny dzielony tylko wiadomo na malych cięzarach? przed przerwą cwiczyłem ponad pół roku. czy ten plan bedzie dorby? poniedziałek: klatka+tric wycisnaknie na płaskiej 12-10-8 skos 12-10-8 rozpiętki3x8 środa:barki+biceps wyciskanie [...]

odrazu na thyro ? ile mozesz przeznaczyc $? jak dlugo chcesz ja robic? bf? zdecydowanie na poczatku jakies 2-3 tyg. z bilansem na 0 z + 500 na ujemny bedzie za duzy natychmiastowy przeskok i pewnie z miesa wiecej wtedy poleci

ile razy w tygodniu? i jak długo powinien trwać taki jeden trening?

chcialbym dojsc do wagi 94 kg to jest moje marzenie!!Przy dobrym deficycie.Mam 182cm wzrostu jaka dieta? jakie odzywki byscie proponowali???I jezeli tylko same odzywki ,to jak dlugo bym musial cwiczyc zeby do tego dojsc????moj staz to niecale 2 lata.

Jaki był wcześniejszy plan ( chodzi o cel treningu ) i jak długo trwał cykl ?

Jak długo już systematycnize trenujesz i od kiedy jest kłopot z bicami?

Jak długo już systematycnize trenujesz i od kiedy jest kłopot z bicami?

Ale jak długo już trenujesz - rok dwa miesiąc?

jak dlugo tak jedziesz??

Wycisk jako tako:D Ale teraz diete trzymam (zobacze jak dlugo wytrzymam) Do czerwca chce do dojsc do 80 w wycisku sadzicie ze mi sie uda?

z pewnoscia wie co robi Nie no czytalem juz forum ale najwyrazniej nie dokladnie:) no wiec sproboje sie postarac wprowadzic te pozytywne nawyki zywieniowe... tylko ciekawe na jak dlugo:)

Jak długo już trenujesz systematycznie i z planem?

trening ACT -obwodowy ok jak dlugo go stosowac ?? A co do kreatyny od kiedy brac nas interesuje i co to daje ?? Pozdro licze na odpowiedzi

Scorpio spotkałem się z działającym winem po którym iniekcje były bolesne z tym że jak długo postał to proszku było ok 1/3 reszta woda

wiedzialem ze tak odpowiesz a co ile sa przerwy i na jak dlugo???

dzięki za rady apokalipsa, nie mogę ci wysłać prywatnej wiadomości więc musze tu spamować. Powiedz mi jeszcze jak długo mam ćwiczyć tym planem? i czy będą po tym efekty;D

A jakie dawki brać nolvy? Zacząć jakimiś większymi i jak długo brać?

chłopie rozpisz ten cykl,jak długo trwał,jakie dawki decy były i teścia,nikt nie jest wróżką.